如何保养你的脾胃,预防脾胃病发生?

胃病-高级达人发布

如何保养你的脾胃,预防脾胃病发生?插图

如何预防胃肠道疾病?

预防病从口入:

(1)饮食应适度:饮食结构应合理搭配,春节饮食的特点是油过多、盐过多、人工添加剂过多等。因此,饮食量不应过多,应适度,尽量吃新鲜天然食品,少盐、少油、少人工添加剂,同时注意菜肴的肉和蔬菜搭配;

(2)饮食要有规律:不要因为看电视、玩电脑、串亲戚饿饱而影响肠胃功能;

(3)饮食要卫生:节日期间饮食要新鲜、干净、卫生,尽量少吃剩菜,最好实行分餐制,防止幽门螺杆菌等细菌病毒感染;

(4)少喝烈酒,少吃辛辣、生冷、刺激性食物、浓茶、浓咖啡,避免损伤胃肠粘膜。

猜你喜欢以下内容

分类: 胃病