得了胃病如何保养?

胃病-高级达人发布

得了胃病如何保养?插图

1、胃病饮食应注意以下11条原则:

1.少吃油炸食品:因为这种食品不容易消化,会增加消化道的负担,多吃会导致消化不良,增加血脂,对健康有害。

2.少吃腌制食品:这些食物含有更多的盐和一些致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道粘膜刺激性强,易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,定期定量进食可以形成条件反射,有利于消化腺的分泌和消化。

5.定期定量:每餐食量要适中,每天定期3餐。到了规定的时间,不管饿不饿,都要主动吃,避免过饿或过饱。

6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.慢慢咀嚼:减轻胃肠道负担。咀嚼食物越多,唾液分泌越多,对胃粘膜有保护作用。

8、饮用水时间:最佳饮用水时间是早上空腹,每次饭前1小时,饭后立即饮用水会稀释胃液,汤饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃感冒后会损害胃的功能,所以要注意保暖,不要感冒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟会收缩胃血管,影响胃壁细胞的血液供应,降低胃粘膜的抵抗力,诱发胃病。少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C:维生素C保护胃,保持胃液中的正常维生素C能有效发挥胃的功能,保护胃,增强胃的抗病能力。因此,我们应该多吃富含维生素的食物C蔬菜和水果。

二、溃疡病饮食原则:

1.每天吃少量多餐,5-6饭菜,注意定期定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高、保护胃的食物。

2.烹饪方法:蒸、煮、煮、潜、炖等烹饪方法,避免油炸食品。

避免使用粗纤维、硬而不消化的食物。避免使用过甜、过酸、过冷、过热、辛辣的食物。

三、浅表性胃炎饮食原则:

1.每天吃少量多餐,5-6用餐。可添加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

2、烹饪方法:应采用蒸、煮、煮、潜、炖等烹饪方法。避免油炸、油炸、烹饪、滑、烧、生拌食品。吃奶油和黄油(可抑制胃酸分泌)。

3.避免吃粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣、酸、芥末和甜食。

四、萎缩性胃炎饮食原则:

1.少量多餐,每天6餐,选择易消化的食物。适量添加醋调味料,帮助消化。

2.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜柿、油菜、菠菜、胡萝卜等新鲜绿叶蔬菜。吃肉汁和浓汤有助于胃液分泌。

3、限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

五、胃切除术后饮食原则:

1.选择排空缓慢、粘稠、易消化的食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食质量和量。

2.应提供高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化的食物。注意补充铁、钾、钠、氯等多种维生素。少用单糖和双糖,预防倾倒综合征。

六胃病五养:

保暖护养。秋凉后,昼夜温差变化较大。慢性胃炎患者应特别注意胃的温暖,及时添加衣服,晚上睡觉,盖上床上用品,防止腹部感冒引起胃痛或加重旧疾病。

2.饮食调理。胃病患者的秋季饮食应温、软、轻、素、新鲜,定期定量,少吃多餐,使胃经常有食物和胃酸中和,防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀,加重病情。

3.避免口腔保养。胃病患者应注意避免口腔,不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物,更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。此外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防止刺激胃粘膜,导致病情恶化。

4、平心静养。胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人们的情绪和心态密切相关。因此,要注意心理卫生,保持精神快乐和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时,注意工作和休息的结合,防止过度疲劳和胃病的恢复。

5.运动健康。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

七、食物选择

1.饮食注意事项

定期定量吃饭,慢慢咀嚼,放松心情,饭后休息一下,然后开始工作。少量多餐━可以避免胃上升或胃酸过多,胃酸过多可能会留在食道,刺激食管粘膜。除了三餐,在上午、下午和睡觉前加一次零食。吃温和的饮食━每了获得均衡的营养,不要纯粹吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

戒掉刺激性食物:咖啡、葡萄酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或损害胃粘膜的食物,应避免食用。每个人对食物都有特殊的反应,所以食物的摄入应该根据个人的不同进行适当的调整,而不是完全禁食。

戒酸性食物:酸度较高的水果,如菠萝、柳丁、橘子等。,饭后不会对溃疡患者造成太大刺激,不一定要禁止食用。

戒产气性食物:有些食物容易产生气体,使患者有饱腹感,应避免进食;但食物是否会产生气体并引起不适,因人而异,可以根据个人经验决定是否进食。

此外,炒饭、烧烤等太硬的食物、年糕、饺子等糯米制品、各种甜点、蛋糕、油炸食品和冰食品,往往会导致患者不适,应注意选择。

2.生活

不抽烟,不喝酒。生活要有序,不要熬夜,减少不必要的烦恼,保持愉快的心情。2-3小时不吃。

避免衣服太紧。超重者减肥。

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