肚子和胃胀气怎么排气

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胃胀气,首先要了解原因。引起胃胀气的原因有很多,比如饮食因素,一些容易产生气的蔬菜,一些面制品和豆制品。当它们摄入过多或肠道不耐受时,就会产生肠胃胀气。肠胃胀气的产生也可能与肠胃动力紊乱有关。当胃肠道产生更多气体时,如果胃肠功率正常,可以通过正常排气缓解胀气。但当胃肠功率紊乱时,胃肠道产生的气体不能及时排出,会有胀气感。

为了改善胃肠胀气,首先要回顾饮食中是否有上述食物。例如,许多人肠道不耐受过多的蔬菜。过量摄入蔬菜会引起胀气。除了饮食因素外,还可以用药物调节,如含有二甲硅油的消化酶,有助于改善胀气;你也可以服用益生菌药物。益生菌还可以改善肠道菌群对膳食纤维摄入的消化,从而缓解胃肠胀气的表现。

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