胃口不好怎么办

胃病-高级达人发布

胃口不好怎么办插图

食欲不振、食欲不振的原因包括精神紧张,过度劳累导致胃动力减弱。可采用以下方法处理:

1、调整情绪,放松精神,减缓生活节奏,按时作息;

2、加强户外活动,呼吸新鲜空气;

3、三餐规律,定期定量,避免暴饮暴食。饮食强调多样性,避免重复单调,色、香、味俱全,做到干稀搭配,粗细搭配,营养均衡。此外,避免吃粗硬食物,以免影响胃排空。你也可以吃更多的开胃菜。你可以根据自己的口味选择番茄酱、草莓酱、山楂子来刺激食欲。

猜你喜欢以下内容

分类: 胃病