胃病应该是生活中最常见的健康问题。胃病有很多种，胃寒就是其中之一。那么你知道胃寒引起的症状是什么吗？如何调节胃寒？

胃寒的症状

胃痛

胃寒严重时会出现胃痛症状。特别是在炎热的夏天，当你吃冷饮或冷饮时，你是否会感到疼痛，疼痛伴有寒冷，胃温暖后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。

呕吐

由于食道、胃或肠道反向蠕动，伴有强烈的腹肌痉挛和收缩，迫使食道和胃内容从口腔和鼻子中涌出。通过呕吐，胃和一些小肠内容通过食道反应流出口腔，并排出进入胃的有害物质。

腹痛

腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。

恶寒

即使你感到寒冷，即使你在室内穿衣服或盖被子，或者用近火取暖，你也不能缓解怕冷的症状。

胃寒的调理方法

养成良好的生活习惯

良好的工作和休息时间对人体有很多好处，降低胃寒的发病率。一般来说，良好的生活习惯是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。一般来说，你应该吃七分钟。不要暴饮暴食。你必须按时吃饭。坐着吃饭时不要站着或蹲着。如果你喜欢辛辣食物，你应该戒掉辛辣食物、油炸食品、烟熏食品，如烧烤食品，不要吃酸、冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃素食和粗纤维食物，如芹菜和蘑菇。

积极饮食和按摩保健

胃寒患者应多吃温热的食物，如羊肉、狗肉等。这些温热的食物有滋养胃的作用，适合调节胃寒疾病；此外，我们还应该多吃养胃的错误，如大蒜。大蒜具有消毒杀菌作用，有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以是零食或蔬菜。饭后和睡觉前，你可以搓热你的手，以肚脐为中心，顺时针环摩64圈。搓热后，双手按摩小腹。

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