胃火肝火旺盛怎么调理

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胃火、肝火常见的年轻男女,临床上常见的是男性吸烟,精神紧张,可能出现肝胃火,精神紧张容易肝抑郁,肝抑郁会出现肝抑郁火,患者加上饮食不当,暴饮暴食,吸烟会导致肝胃火。在调节过程中,患者应尽量不吸烟或减少烟草摄入量。饮食应避免辛辣刺激,如洋葱、大蒜、胡椒、胡椒,包括羊肉、鸡肉、榴莲、芒果等热带水果。
患者可以多喝花茶,花茶有清热的作用,如茉莉花去肝经络,有疏肝解郁的作用,玫瑰泡水也有疏肝解郁的作用。最重要的是转移注意力,比如听舒缓的音乐,这有助于减少肝火的产生。如果患者有胃热或清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃肉和油煮油炸食品,有助于减少胃火的产生。

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