胃病患者的日常保养

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慢性胃病的病程往往较长,受各种因素的影响较大。因此,除了积极使用药物治疗外,平素的维持也非常重要。俗话说,胃病患者就是这样。
西医对胃病有幽门螺杆菌等致病因素,中医认为人体疾病的原因有外感、内伤、饮食疲劳、流行病毒、跌扑损伤等,胃病主要与饮食、情绪、疲劳有关,导致食物损伤脾胃(中医称脾胃是指行使消化吸收器官)、肝气胃、疲劳损伤脾胃等。在治疗胃病的过程中,中医认为关键是平衡,不仅要损害,而且要弥补不足,注意保持正常的脾胃提升功能,药物和平、轻。
平时保养
注意饮食规律:

定时――一日三顿的时间相对固定,前后最好不要超过1个小时。因为胃肠的运动、胃酸和消化酶的分泌都是按生物钟进行调节的,不按时吃饭会导致胃肠损伤和功能紊乱。
定量――根据目前的饮食结构,八分饱就够了,最多九分饱就够了。暴饮暴食无疑会让脾胃功能受损的胃病患者雪上加霜。同时,他们不应该故意减少饮食,也不应该因为起床晚、工作急等原因省早餐。
冷热适中――生冷饮食容易伤脾胃,所以胃病患者尽量不要吃冷饮,食物一定要温暖。其实水果也是生冷的东西。虽然是人体营养所需,但量不宜过多。冬天最好用微波炉加热再用。另一方面,热食也容易灼伤食道和胃,应避免。
避免刺激性食物――避免吸烟、葡萄酒、硬、辣等刺激性食物,也要小心使用阿斯匹林等对胃粘膜有损害作用的药物。所谓的民间头发,如海鲜、胡椒、胡椒、羊肉、狗肉、大蒜、竹笋、河虾、河蟹等,实际上是指刺激性食物。
二是注意情绪调节:
尽量避免不耐烦或不快乐等不良情绪,快乐、悲伤、悲伤、恐慌等都是不可取的。特别是,不要长期处于紧张和压力状态,这对白领来说非常重要,因为他们的工作节奏往往更快,压力也更大。
七情六欲是人与生俱来的情感体验,不可能真正避免,但不良情绪还是可以控制的。想想为什么有些人在遇到同样的事情时很难控制自己的情绪,而另一些人则能理解。关键是要树立合适的人生目标,对人生持积极态度,提高思想境界。
三是重视生活规律:
定期作息,劳逸结合,适当运动。
一般来说,尽量不要超过晚上11点睡觉,因为子时(晚上11点到1点)是一天中阴气最旺盛的时刻,长时间晚睡会对人体造成很大的伤害。同时,慢性胃病患者往往脾胃气虚,如疲劳、食欲不振等。,所以要注意及时休息,不要过度劳累。
至于运动,很多人认为自己身体不好,需要大量的运动。事实上,这应该因人而异。对于有虚拟损伤症状的患者,不再适合剧烈和对抗性的大量运动。步行、体操、太极拳等慢运动应根据自身情况进行。运动时,身体微微出汗。

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