胃病的调养与饮食禁忌有哪些

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俗话说“三分治七分养”,说明胃病的调养非常重要。胃就像一部每天不停工作的机器,日理万机很辛苦。食物在运化的过程中也会对胃造成一定的的损伤,节制饮食是治疗胃病的关键。精神情绪紧张也是胃病发生的重要原因,如公务员、司机、工人、干部等的胃病发生率都很高,所以更应该调畅情志,保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、保暖护养:患有慢性胃病的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,注意全身保暖,以防胃局部、腹部着凉,从而避免引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养:胃病患者的饮食应温、软、轻、素、新鲜,定期定量,少吃多餐,使胃经常有食物和胃酸中和,防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀,加重病情。早吃好,午吃饱,晚吃少,人不老。
①少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物;
②规律饮食:研究表明,定期定量进食有利于消化。
③适宜温度:饮食温度应为不烫不凉。
④慢慢咀嚼:减轻胃肠道负担。食物咀嚼次数越多,唾液分泌越多,对胃粘膜有保护作用。
⑤饮用水时间:最佳饮用水时间上空腹,每次进餐前1小时。
3、忌嘴保养:胃病避免吃生、冷、硬、辣,不吃太冷、太热、太辣、太甜的食物,更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。避免咖啡、浓茶、碳酸饮料。此外,还有太硬的食物,如炒饭、烧烤、年糕、饺子等糯米产品、各种甜点、蛋糕、油炸食品和冰食品,经常导致患者不适,应注意选择。
4、平心静养:胃病与人们的情绪和心态密切相关。因此,要注意心理卫生,保持精神快乐和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时,注意工作和休息的结合,防止过度疲劳,影响胃病的恢复。
5、运动健养:胃肠病患者应结合自身体征,加强适度运动,提高身体抗病能力,减少疾病复发,促进身心健康。

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