胃病的调养与饮食禁忌有哪些

俗话说“三分治七分养”，说明胃病的调养非常重要。胃就像一部每天不停工作的机器，日理万机很辛苦。食物在运化的过程中也会对胃造成一定的的损伤，节制饮食是治疗胃病的关键。精神情绪紧张也是胃病发生的重要原因，如公务员、司机、工人、干部等的胃病发生率都很高，所以更应该调畅情志，保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、保暖护养：患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，注意全身保暖，以防胃局部、腹部着凉，从而避免引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：胃病患者的饮食应温、软、轻、素、新鲜，定期定量，少吃多餐，使胃经常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀，加重病情。早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老。
①少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物；
②规律饮食:研究表明，定期定量进食有利于消化。
③适宜温度：饮食温度应为不烫不凉。
④慢慢咀嚼：减轻胃肠道负担。食物咀嚼次数越多，唾液分泌越多，对胃粘膜有保护作用。
⑤饮用水时间：最佳饮用水时间上空腹，每次进餐前1小时。
3、忌嘴保养：胃病避免吃生、冷、硬、辣，不吃太冷、太热、太辣、太甜的食物，更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。避免咖啡、浓茶、碳酸饮料。此外，还有太硬的食物，如炒饭、烧烤、年糕、饺子等糯米产品、各种甜点、蛋糕、油炸食品和冰食品，经常导致患者不适，应注意选择。
4、平心静养：胃病与人们的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神快乐和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时，注意工作和休息的结合，防止过度疲劳，影响胃病的恢复。
5、运动健养：胃肠病患者应结合自身体征，加强适度运动，提高身体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

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