随着高考的临近，考生会出现焦虑和紧张，许多考生会出现失眠、多梦、睡眠质量差，遇到这种现象，可以考虑以下方法来改善：第一，自我控制，调整心态，了解适当的紧张有利于考试，但过度紧张会影响结果，不要闭上眼睛努力睡觉，尽量放松，可以睁开眼睛，平静呼吸，这样很快就会睡着。第二，睡觉前可以做一些减压活动，如适当的运动、慢跑、快走、太极拳、听舒缓的音乐。第三，睡觉前可以吃一些食物来帮助睡眠，如牛奶、奶酪、香蕉、蜂蜜等。第四，睡觉前用温水浸泡脚，有利于血液循环，改善微循环，有利于睡眠。第五，尽量不要服用安眠药物 阅读更多…
如果青少年失眠，可能与患者的不良卫生习惯有关。例如，青少年喜欢在床上阅读和学习，患者也喜欢熬夜，在床上玩游戏。床和睡眠之间没有明显的联系。虽然病人睡觉了，但他们的大脑相对空闲，病人会失眠。此外，青少年有学习压力或最近的考试心理负担，意识形态负担更严重，也可能出现失眠。如果患者有家庭事件的压力，如亲属死亡，也会使患者失眠。对于不同原因引起的失眠，临床上主要是消除原因。 阅读更多…
补中益气丸可以治疗失眠，即脾胃虚弱引起的失眠，导致心悸、气短、心神不安，最终出现失眠症状。这类患者的共同特点是身体特别虚弱，多见于长期患有严重疾病或平时体质特别虚弱、饮食不消化的人。这些患者引起的失眠可以通过补中益气丸进行辅助治疗。失眠的原因有很多，补中益气丸只能治疗其中之一。补中益气丸的功效主要是补中气、升阳升陷、健脾润肠、调节人体免疫力；还可以调节消化系统和泌尿系统，对腹泻、肛门脱垂、子宫脱垂等内脏下垂有很大的好处。此外，还可以调节气力不足引起的相关疾病，尤其是女性月经疾病。补中益气丸在临床 阅读更多…
老年人必须及时治疗长期失眠，因为长期失眠会加重患者原有的高血压、心脏病等疾病。老年人长期失眠，要进行全面调理。西药安眠药可口服，短期内改善患者睡眠。建议老年人口服右佐匹克隆镇静催眠。不建议老年人长期口服艾司唑仑或地西盘等药物，因为这类药物半衰期较长，患者早上醒来时可能会感到头重脚轻，容易导致患者跌倒。此外，老年人可以通过口服中成药来改善睡眠。他们可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液，也可以通过中医的非药物治疗来治疗失眠。他们可以用中药枕头和针灸来改善睡眠。 阅读更多…
老年人整夜失眠的问题需要消除继发因素，消除后可以给药，通过饮食进行调整。失眠的老年人建议通常可以口服中成安眠药，如常用的甜梦胶囊、百乐睡眠胶囊、枣仁安神胶囊等中成药可以改善睡眠，发挥镇静作用。如果失眠考虑阴虚火引起的，如夜间盗汗、手、脚、心热等问题，建议口服大阴药或知柏地黄药清肝、排热、滋阴，有利于改善患者睡眠。如果整夜失眠，建议在口服中药的基础上配合西药镇静安眠药，为老年人口服右佐匹克隆，促进睡眠，延长睡眠时间，加深睡眠深度。 阅读更多…
